Mis e-books: conocimiento y herramientas para vos
Materiales digitales que combinan nutrición, emociones y neurociencias para ayudarte a comprender tus hábitos, cuestionar creencias y construir una relación más saludable con la alimentación.
Estrés y alimentación
Comprendé cómo influye el estrés en tu manera de comer.
Dietas para bajar de peso: ¿sí o no?
Una mirada crítica sobre las dietas restrictivas.
Guía para personas con Trastornos alimentarios
Información y herramientas para acompañar el proceso de recuperación.
Del todo o nada al un poquito por día (teórico)
Una propuesta para construir cambios sostenibles.
Del todo o nada al un poquito por día (workbook)
Un cuaderno de ejercicios prácticos para dejar atrás el pensamiento de todo o nada, trabajar la flexibilidad y construir cambios sostenibles sin buscar la perfección.
Mitos sobre alimentación
Descubrí qué hay de cierto detrás de las creencias más populares sobre nutrición y aprendé a cuestionar la desinformación alimentaria.
Guía para padres y cuidadores
Herramientas para acompañar a niños y adolescentes en su relación con la comida y el cuerpo, desde la comprensión y sin juicios.
Más allá de la pantalla
Una guía para reflexionar sobre cómo el mundo digital y las redes sociales pueden influir en nuestra autoestima, imagen corporal y bienestar emocional.